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Cet espace est destiné à la rédaction d’une lettre à soi-même 💌
La lettre à soi-même consiste à s’écrire une lettre au sujet de la personne que l’on aimerait être et de la vie que l’on aimerait avoir, que cela soit dans 1 an, 5 ans, 10 ans, voire même 30 ans !
Puis de relire cette lettre au moment visé afin de vérifier la bonne réalisation de ses objectifs, de regarder le chemin parcouru et d’être fier/fière de soi. Moment fort en émotions garanti !
Par exemple, tu peux t’écrire une lettre le jour de ton anniversaire pour ton prochain anniversaire, le jour du nouvel an pour le prochain nouvel an, et/ou un jour ordinaire, dans le but de la relire 5 ans, 10 ans, voire 30 ans plus tard.
Pour écrire ta lettre, tu peux par exemple répondre aux questions de la méthode QQOQCCP (quoi, qui, où, quand, comment, combien, pourquoi), et ce, pour un ou plusieurs domaines de vie (santé, développement personnel, loisirs, relations sociales, amour, famille, carrière, finances).
Si tu es tenté.e par l’expérience, voici ce que je t’invite à faire :
- Choisis le meilleur moment, celui où tu as du temps devant toi et où il y a peu de risques que tu sois dérangé.e ;
- Choisis un lieu agréable, celui où tu te sens bien et qui t’entoure d’ondes positives pour écrire ;
- Prends quelques instants pour te connecter à toi-même, par la respiration ou la méditation par exemple ;
- Pose une intention positive pour ta lettre ;
- Écris ta lettre en étant bienveillant.e avec et envers toi-même ;
- Envoie ta lettre à la date qui te convient le mieux.
Pour tout renseignement,
N’hésite pas à me contacter via le formulaire ci-contre, je réponds à tes questions dans les meilleurs délais !
À très vite. 😃
Camille, coach de vie.
@ : camille@sadhanacoaching.fr